Przygotowaliśmy zestaw 11 prostych ćwiczeń do wykonywania w pracy, przy biurku.

To bardzo proste doczekać do południa, przejść kilka kroków do kuchni, sięgnąć do lodówki, wyciągnąć pudełko z jedzeniem i podgrzać je w mikrofalówce lub nawet wrócić z kanapką do biurka.