Ustawienie ergonomicznego stanowiska pracy wcale nie musi być proste. Zaczynamy od ustawienia krzesła na prawidłowej wysokości. Potem przechodzimy do ustawienia prawidłowej wysokości ekranu.

Piłka do ćwiczeń, zwana również piłką gimnastyczną, jest tradycyjnie stosowana w ćwiczeniach i rehabilitacji mającej na celu poprawę równowagi i zwiększenie zakresu ruchów. Korzystanie z piłki do ćwiczeń zostało ostatnimi czasy przeniesione z siłowni do biur.

Przemęczenie oczu to bardzo powszechny problem. Czy to w pracy przy komputerze, oglądając telewizję, prowadząc samochód czy wykonując niemal dowolne inne aktywności twoje oczy mogą być przemęczone i tracić ostrość widzenia.

Ergonomiczny sprzęt i stosowanie dobrych praktyk może pomóc w pracy i uczynić życie o wiele przyjemniejszym. Ergonomia jest jednak sprawą osobistą. To co dobre dla kogoś wcale nie musi być dobre dla ciebie.