Nóżki od klawiatury – rozłożyć czy schować?

23 lipca 2014
porady

W temacie ergonomii w pracy biurowej często pada pytanie „czy nóżki od klawiatury mam wyciągnąć czy schować?” Czyli czy klawiatura ma leżeć na płasko / niemal na płasko (nóżki schowane) czy też pod kątem (nóżki wyprostowane). Aby odpowiedzieć na to pytanie należy najpierw w podkreślić, że jest to stosunkowo drobna sprawa jeśli spojrzymy na nasze stanowisko pracy z perspektywy ergonomii. W istocie nie jest to kluczowa kwestia w ergonomicznym stanowisku pracy, znaczeni ważniejsza jest pozycja w jakiej siedzimy, częstotliwość przerw, odpowiedni ruch, itd. Ale odpowiedzmy też i na to pytanie – nóżki wyciągnięte czy schowane?

Stopki do klawiatury są obowiązkowe od początku lat 80. Norma ISO 9241-410 wymaga, żeby kat nachylenia klawiatury był regulowany. Było to spowodowane prawdopodobnie tym, że ludzie często pisali na maszynach w różnych pozycjach, często stojących. W związku z tym większość dzisiejszych klawiatur posiada nóżki do regulacji.

Wspomniana norma ISO mówi, że:

  • Tylna część klawiatury może być regulowana, a kąt powinien wynosić między 0° a 15°, a zalecany kąt to pomiędzy 5° a 12°
  • Wysokość klawiatury od podłoża w jej środkowym rzędzie klawiszy nie może być wyższa niż 3cm
    ergonomiczne-pisanie-na-klawiaturze1

 

Jakie są wady i zalety składanych nóżek?

Przede wszystkim rozróżnijmy użytkowników na tych, którzy potrafią pisać bez patrzenia na klawiaturę i tych, którzy wymagają patrzenia (którzy korzystają z dwóch palców).

Zaletą dla osób, które muszą patrzeć jest to, że mogą łatwiej odczytać znaki na klawiaturze. Dla tych osób nie ma wad wyciągniętych nóżek od klawiatury.

ergonomiczne-pisanie-na-klawiaturze2
Inaczej ma się to w przypadku osób, które potrafią pisać „w ciemno”. Nóżki nie muszą być wyprostowane, ponieważ nie musimy widzieć oznaczeń klawiszy. W rzeczywistości opuszczone stopki mogą narażać nasze nadgarstki na ryzyko, że kąt między dłonią a przedramieniem będzie zbyt ostry (przypominamy, że nadgarstki w naturalnej pozycji są w linii prostej z przedramieniem). Z tego powodu osoby, które nie muszą patrzeć w trakcie pisania lepiej, żeby trzymały nóżki od klawiatury złożone i stosowały stosunkowo cienkie klawiatury. Jeśli mimo to pisanie wydaje się niekomfortowe upewnij się, że krzesło nie jest ustawione za nisko. Inne badania wykazały także korzystny wpływ odchylenia klawiatury od użytkownika (ujemne nachylenie). Ale o tym innym razem.

Wnioski:

  • Osoby patrzące na klawiaturę podczas pisania – nóżki mogą być wyciągnięte, ale należy upewnić się, że klawiatura jest pod kątem mniejszym niż 15°
  • Osoby piszące „w ciemno” – najlepiej nie korzystać z nóżek pod klawiaturą