Jak szybko ustawić ekran na prawidłowej wysokości?

25 lipca 2014
porady

Ustawienie ergonomicznego stanowiska pracy wcale nie musi być proste. Zaczynamy od ustawienia krzesła na prawidłowej wysokości. Potem przechodzimy do ustawienia prawidłowej wysokości ekranu. Dla osób preferujących stację roboczą z tzw. standing deskiem (biurko przy którym się stoi) będzie to pierwszy krok.

Aby upewnić się, że pozycja pracy jest prawidłowa przyklejamy na bocznej krawędzi monitora kawałki taśmy w 2/3 wysokości ekranu. Sprawdzamy czy nasz wzrok koncentruje się w punkcie jak na obrazku obok.
Jeśli nie chcesz nic naklejać na swój ekran może po prostu otworzyć na komputerze jakąś aplikację lub okienka, które pozwolą wyznaczyć 2/3 wysokości ekranu.

W tej pozycji stanowisko pracy będzie ergonomiczne, gdyż oczy będą odpoczywały patrząc na wprost, a kark nie będzie nienaturalnie przekrzywiony, ani zadarty ani opuszczony.