Ergonomiczna poduszka sensomotoryczna

12 grudnia 2016
porady

Poduszka sensomotoryczna powszechnie nazywane poduszką do siedzenia, poduszką ortopedyczną, poduszką z kolcami czy nawet jeżykiem z kolcami jest popularnym gadżetem w biurach.
Jeśli odczuwasz bóle pleców w części lędźwiowej podczas codziennej pracy, najprawdopodobniej twoje stanowisko pracy nie jest w pełni dostosowane, przez co odczuwasz dyskomfort. Zacznij od podstaw opisanych przez nas na początku.

 
Ciekawym uzupełnieniem może być wykorzystanie poduszki sensomotorycznej. Zapewnia wsparcie odciążenie lędźwiowej części kręgosłupa i kości ogonowej, na której spoczywa niemal cały ciężar naszego korpusu podczas siedzenia. To nie tylko zapewnienie ulgi od bólu, ale też wymuszenie poprawnej pozycji ciała, poprawa pracy mięśni głębokich i ogólnej kondycji w dłuższej perspektywie. To również świetna pomoc w przeciwdziałaniu wadom postawy ciała.

 
Poduszka wymusza tak zwane siedzenie dynamiczne, które stymuluje mikroruchy krążków międzykręgowych, jest to idealna profilaktyka oraz leczenie dolegliwości związanych z kręgosłupem.
Na rynku dostępnych jest wiele typów poduszek do siedzenia. Chyba najwygodniejszymi są poduszki piankowe, które dostosowują się do kształtu i ciężaru osoby siedzącej i niejako „zapamiętują” cechy sylwetki.

 
Popularne są również wypełnione powietrzem dyski sensomotoryczne. Z jednej strony mają materiał zapobiegający przesuwaniu, a z drugiej delikatne kolce z tworzywa poprawiające komfort siedzenia. Dodatkowym atutem jest możliwość wykorzystania takiego dysku do ćwiczeń, np. do stymulacji łydek, wzmocnienia mięśni ud, poprawy koordynacji. W dysku można regulować jego napompowanie.

 

Główne zalety w skrócie:

  • Rozwój mięśni głębokich, odpowiedzialnych za każdy nasz ruch,
     
  • Wymuszenie poprawnej pozycji ciała,
     
  • Odciążenie lędźwiowej części kręgosłupa,
     
  • Pozytywny wpływ na stawy i kręgosłup,
     
  • Rozwijanie sensomotoryki,
     
  • Poprawa koordynacji ruchowej,
     
  • Lepsza precyzja ruchów i równowaga,
     
  • Zwiększenie zdolności percepcyjnych ciała.

dysk sensomotoryczny